Smarte Multisportuhr mit AMOLED Display, die speziell für vielseitig trainierende Sportler entwickelt wurde. Im klassischen Night Black/ Schwarz- vielseitig kombinierbar. Die Vantage M3 vereint das robuste Design der Outdoor-Serie von POLAR mit der leistungsstarken Funktionalität der hochwertigen POLAR Sportuhren.  Dieses kompakte Gerät bietet tagsüber eine Vielzahl von persönlichen Trainings- und Coaching-Tools für unzählige Sportarten und ermöglicht nachts ein intelligentes, automatisches Schlaf- und Erholungstracking.  Die Key Facts der POLAR Vantage Multisportuhr in Night Black:  1,28-Zoll-AMOLED-Touchscreen-Display mit Taschenlampenfunktion Kratzfestes Gorilla Glass 3.0, Edelstahl-Lünette und -Tasten Leichtes Gewicht von nur 53 g Dual-Frequenz-GPS Navigation über Offline-topografische Karten Akkulaufzeit von bis zu 7 Tagen Austauschbarer Akku POLAR Elixir™: Optische Herzfrequenzmessung, Handgelenk-EKG, SpO2 und Messung der nächtlichen Hauttemperatur Erweiterte Trainingsmetriken für Outdoor-Aktivitäten 24/7-Tracking von Aktivität, Schlaf und Erholung Über 150 Sportprofile Praktische Taschenlampenfunktion Smartwatch-Funktionen für den täglichen Gebrauch Kompatibel mit Strava und Komoot Wähle die Dashboards und Widgets aus, die du für einen schnellen Zugriff auf alle benötigten Ansichten und Funktionen bereit haben möchtest Klein, schmal und leicht – perfekt für aktive Frauen: nur 12 mm dick, 44 mm im Durchmesser, 53 g schwer    Im Lieferumfang der POLAR Vantage Multisportuhr enthaltene Armbänder: S: Handgelenksumfang 130 – 190 mm (Einstellband) M-L: Handgelenksumfang 145 – 215 mm (vormontiert) POLAR ELIXIR™ Biosensing Technologie   Die Elixir™-Sensor-Fusionstechnologie misst mehr physiologische und mechanische Daten des menschlichen Körpers als alles andere zuvor. Sie analysiert ein ganzes Spektrum biologischer Marker mit phänomenaler Geschwindigkeit und liefert die besten, klarsten Einblicke sowie persönliche Anleitung im Sport und im Alltag. Optische Pulsmessung (OHR) Gen 4: Der neue Sensor wurde weiterentwickelt, um Störungen durch Bewegung und Lichtverlust weiter zu reduzieren und die Energieeffizienz zu verbessern, sodass rund um die Uhr präzise Messwerte bereitgestellt werden.  Handgelenk-EKG: Lege deinen Finger auf die Entsperrtaste, um innerhalb von Sekunden jederzeit und überall ein EKG zu erhalten und zusätzliche Daten zu deiner Herzgesundheit und Regeneration abzurufen. Die EKG-Funktion ermöglicht dir nun, einen orthostatischen Test ohne Brustgurt durchzuführen. Das Handgelenk-EKG hilft dir, deinen Herzschlag und die Herzfrequenzvariabilität aufzuzeichnen, um ein Gleichgewicht zwischen Training und Erholung zu finden.  SpO2: Der SpO2-Sensor misst die Menge an Sauerstoff in deinem Blut – ein wichtiger Indikator für dein allgemeines Wohlbefinden. SpO2-Werte schätzen außerdem deine Bereitschaft für Training in großen Höhen ein. Du kannst die Messung jederzeit durchführen; während der Nacht erfolgt die Messung automatisch.  Nächtliche Hauttemperatur: Verfolge deine Temperatur während der Nacht und erhalte tägliche Updates im Vergleich zu deinem Durchschnitt der letzten 28 Tage. Veränderungen der nächtlichen Hauttemperatur können auf Krankheiten hinweisen und bieten Einblicke in den weiblichen Zyklus.  Navigation mit der POLAR Vantage Multisportuhr in Night Black: Wisse, wo du bist, wo du hinmöchtest und was vor dir liegt – und wie du zurückkommst.  Dual-GPS mit mehreren Satellitenfrequenzbändern (L1 / L5): Liefert schnellere Positionsbestimmungen und genauere Standortdaten in jeder Umgebung. Das Dualband-System eliminiert Fehler bei der GPS-Standortverfolgung, die sonst durch hohe Gebäude, dichte Wälder oder extreme Bedingungen verursacht werden könnten und sorgt für eine präzise Positionsbestimmung sowie genaue Geschwindigkeits-, Distanz- und Routeninformationen, egal wo auf der Welt du dich befindest. Offline-Karten: Herunterladbare, detaillierte topografische Karten, die Nutzer überall auf dem richtigen Weg halten. Vorinstallierte Karten für Europa und Nordamerika: Mit kostenlosen zusätzlichen Regionen und Kontinenten, die in POLAR Flow heruntergeladen werden können. Turn-by-Turn-Navigation powered by komoot: Synchronisiere Routen mit deiner Uhr für eine Echtzeit-Navigation mit Abbiegehinweisen unterwegs, basierend auf der überlegenen Planungs- und Navigationstechnologie von komoot. Strava-Routen: Synchronisiere Routen von Strava. Mit einem Strava Premium-Abonnement hast du Zugriff auf den Routenplaner. Du kannst entweder eine neue Route erstellen oder die hochgeladene Fahrt eines Freundes in eine Route umwandeln. Geplante Routen und Breadcrumb-Tracks: Geplante Routen führen dich entlang deines festgelegten Pfades, Tracks oder Trails, während Breadcrumbs es dir ermöglichen, deine Schritte auf jeder Karte zurückzuverfolgen, indem du einer Spur geo-getaggter Marker folgst – das gibt dir das nötige Vertrauen, um mehr zu erkunden. Vertikale Geschwindigkeit und VAM-Metriken: Erfasse die Geschwindigkeit deiner Auf- und Abstiege, um genauere Daten und Einblicke in deine Aufwärts- oder Abwärtsbewegungen beim Training in unterschiedlichem Terrain zu erhalten. Die 3D-Geschwindigkeit berücksichtigt sowohl die horizontale als auch die vertikale Geschwindigkeit, um deine reale Geschwindigkeit zu ermitteln, während du dich fortbewegst. Hill Splitter™: Erkennt automatisch alle Anstiege und Abstiege mithilfe deiner GPS-basierten Geschwindigkeits-, Distanz- und barometrischen Höhenangaben. Höhenmesser, Barometer und Kompass (ABC).  Smart Coaching mit der POLAR Vantage Multisportuhr in Night Black:  Egal, welches Ziel du verfolgst, POLAR Smart Coaching hilft dir, intelligenter zu trainieren, indem es dir personalisierte Anleitungen auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen bietet. Laufprogramm: Wähle aus vier Lauf-Events – 5K, 10K, Halbmarathon oder Marathon – und erhalte einen individuell angepassten Trainingsplan, der zu dir und deinen Zielen passt. Laufindex: Gibt dir wertvolle Informationen über deine maximale aerobe Laufleistung. Die Berechnung basiert auf Herzfrequenz- und Geschwindigkeitsdaten, die während des Laufs erfasst werden. Work-Rest-Guide: Analysiert deine Herzfrequenz während der Belastungs- und der Ruhephasen eines Trainings, um dir personalisierte Empfehlungen für den optimalen Zeitpunkt zum Weitermachen zu geben. Speziell für Krafttraining entwickelt und perfekt für komplexe Übungen, erkennt er automatisch deine höchste Herzfrequenz während eines Satzes. Leistungs- und Erholungstests: Fitness Test™, Running Test™, Walking Test™, Orthostatic Test und Recovery Pro™. Diese Tests helfen dir, dein Fitnesslevel zu verstehen, Übertraining oder Untertraining zu vermeiden, das Verletzungsrisiko zu reduzieren und die Erholung zu optimieren. FitSpark®: Tägliche, personalisierte Trainingsvorschläge und Anleitungen, die auf deiner aktuellen körperlichen Verfassung und Bereitschaft basieren. FuelWise™ & Energiequellen: Ein smarter Ernährungsassistent, der dir hilft, während eines langen Trainings oder Events die optimale Ernährungsstrategie mit intelligenten Erinnerungen für Kohlenhydrate und Getränke zu finden. Schwimm-Metriken: Verfolge deine Schwimmleistung einfach mit automatischer Erkennung deines Schwimmstils, der Distanz, des Tempos, der Züge und der Ruhezeiten. 24/7 Aktivitäts-Tracking: Misst automatisch jeden Schritt und jede Bewegung – mit täglichen Aktivitätszielen, verbrauchten Kalorien und Erinnerungen bei Inaktivität. Serene™: Entspanne deinen Körper und beruhige deinen Geist durch geführte Atemübungen mit Serene™. Über 150 Sportprofile: Mit detaillierten Metriken, die auf deine Lieblingssportarten zugeschnitten sind und anpassbaren Trainingsansichten, die auf deine Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt sind. Schlaftracking mit der POLAR Vantage Multisportuhr in Night Black: Die erstklassigen Schlaftracking-Tools bieten eine umfassende Analyse der nächtlichen Regeneration deines Körpers. Sleep Gate: Antizipiert den Zeitpunkt, an dem dein Körper bereit ist, einzuschlafen. Sleep Wise: Zeigt dir, wie Schlaf deine Aufmerksamkeit und deine Leistungsbereitschaft am Tag beeinflusst. Neben der Menge und Qualität deines Schlafs berücksichtigt die POLAR Vantage M3 auch den Einfluss des Schlafrhythmus. Nightly Recharge: Nightly Recharge™ ist eine nächtliche Erholungsmessung, die zeigt, wie gut dein Körper mit der Gesamtbeanspruchung umgegangen ist, den du in letzter Zeit erlebt hast. Dieser Stress kann aus verschiedenen Quellen stammen, darunter Arbeit, Familie, Beziehungen, Umwelt, Lebensstil und Training. Dein Nightly Recharge-Status basiert auf zwei Komponenten: wie gut du geschlafen hast (Schlafstatus) und wie gut dein autonomes Nervensystem (ANS) während der ersten Stunden deines Schlafs zur Ruhe gekommen ist (ANS-Status). Beide Komponenten werden gebildet, indem deine letzte Nacht mit deinen üblichen Werten aus den letzten 28 Tagen verglichen wird. Die Vantage M3 misst automatisch sowohl deinen Schlafstatus als auch den ANS-Status während der Nacht. Sleep Plus Stages: Verfolgt automatisch die Menge und Qualität deines Schlafs und zeigt dir, wie lange du in jeder Schlafphase verbracht hast. Nächtliche Hauttemperatur: Die Messung deiner Hauttemperatur während der Nacht liefert wertvolle Einblicke in den Zustand deines Körpers.   Smartwatch Features der POLAR Vantage Multisportuhr in Night Black:  Push Benachrichtigungen: Erhalte Benachrichtigungen für eingehende Anrufe, Nachrichten und Push-Benachrichtigungen direkt auf deiner Uhr. Musiksteuerung: Navigiere durch deine Playlist und passe die Lautstärke direkt auf deiner Uhr an. Wettervorhersage: Das Wetter-Zifferblatt zeigt die stündliche Vorhersage für den aktuellen Tag sowie die 3-Stunden-Vorhersage für morgen und die 6-Stunden-Vorhersage für übermorgen an. Anpassbare Ansichten und Dashboards: Personalisiere deine Dashboards, Widgets und Trainingsansichten für einen schnellen Zugriff auf alle Funktionen und Informationen, die du benötigst. Sprachführung: Bleibe konzentriert und reduziere Ablenkungen während des Trainings mit Echtzeit-Feedback über Kopfhörer oder andere Lautsprecher, die mit deinem Telefon gekoppelt sind. Mit der Sprachführung erhältst du akustische Benachrichtigungen, wenn du bestimmte Distanzen erreichst, eine Runde beendest, ein Trainingsziel erreichst, die Herzfrequenzzone wechselst und mehr. *In Verbindung mit Sennheiser MOMENTUM SPORT Kopfhörern: Nutzer können ihre Körpertemperaturdaten während des Trainings in Echtzeit auf ihrer Uhr sehen. POLAR Flow und die Vantage Multisportuhr in Night Black: Mit der POLAR Vantage M3 erhältst du Zugang zu unserer ultimativen Trainingsplattform – die umfangreichen Trainingsplanungs- und Analysetools von POLAR Flow bieten dir nützliche Funktionen wie Trainingstagebücher, Fortschrittsberichte und vieles mehr. So bist du bestens gerüstet, um deine Grenzen zu testen und immer wieder neue Wege zu beschreiten. In POLAR Flow kannst du deine Uhr ganz einfach mit über 150 verfügbaren Sportprofilen anpassen. Bonus Packs zur POLAR Vantage Multisportuhr in Night Black: Jeder Kauf beinhaltet zusätzliche Tools, um deine Performance zu verbessern Komoot: 1 kostenloses Regionspaket Strava: 60 Tage kostenlose Porbe-Mitgliedschaft Calm: 3 Monate kostenlose Premium-Testversion. Adidas Running: 6 Monate kostenlose Premium-Mitgliedschaft.  Leistungsdaten der POLAR Vantage Multisportuhr in Night Black: Hochgeschwindigkeits-CPU: Ein 275-MHz-Prozessor. Speicher: 32 GB. Die große interne Speicherkapazität ermöglicht das Speichern mehrerer Kartenregionen auf der Uhr. Arbeitsspeicher: 37 MB. Wasserfest: Bis zu 50 m (WR50). Einsatztemperatur: -20 bis +50 °C. Akku der POLAR Vantage Multisportuhr in Night Black: Nachhaltig gestaltet: Der austauschbare Akku verlängert die Lebensdauer des Produkts. Der Akku kann im POLAR Repair Center gewechselt werden. 310 mAh Akku: Hält bis zu 7 Tage im Dauerbetrieb: Leistungsmodus: Bis zu 30 Stunden. Eco-Trainingsmodus: Bis zu 70 Stunden. Smartwatch-Modus: Bis zu 7 Tage. USB-C-Ladung: POLAR Charge 2.0-Kabel mit vollständig kompatiblem USB-C-Anschluss. Display der POLAR Vantage Multisportuhr in Night Black: Display Typ: AMOLED Touchscreen Gorilla Glass 3 Display Größe: 1.28 inch, 416x416 pixels, 325pp  Maße der POLAR Vantage Multisportuhr in Night Black:  Größe:  44.7mm x 44.7mm x 12.2mm Gewicht: 53 Austauschbare 22-mm-Armbänder: Vielfältige Anpassungsmöglichkeiten für jede Gelegenheit. Eine große Auswahl an Materialien, Texturen und Designs steht zur Verfügung, um verschiedenen Stilrichtungen gerecht zu werden.  Lieferumfang der POLAR Vantage Multisportuhr in Night Black:  POLAR Vantage M3  
 22 mm S Silikon Einstellband plus 22 mm M-L Silikon Armband (montiert) POLAR Charge 2.0 USB-C Ladekabel  
 „Getting started“ Anleitung 
 “Wichtige Informationen” Notiz 

Smarte Multisportuhr mit AMOLED Display, die speziell für vielseitig trainierende Sportlerinnen entwickelt wurde.  Im stylishen Greige Gold. Die Vantage M3 vereint das robuste Design der Outdoor-Serie von POLAR mit der leistungsstarken Funktionalität der hochwertigen POLAR Sportuhren.  Dieses kompakte Gerät bietet tagsüber eine Vielzahl von persönlichen Trainings- und Coaching-Tools für unzählige Sportarten und ermöglicht nachts ein intelligentes, automatisches Schlaf- und Erholungstracking.  Die Key Facts der POLAR Vantage Multisportuhr in Greige Gold:  1,28-Zoll-AMOLED-Touchscreen-Display mit Taschenlampenfunktion Kratzfestes Gorilla Glass 3.0, Edelstahl-Lünette und -Tasten Leichtes Gewicht von nur 53 g Dual-Frequenz-GPS Navigation über Offline-topografische Karten Akkulaufzeit von bis zu 7 Tagen Austauschbarer Akku POLAR Elixir™: Optische Herzfrequenzmessung, Handgelenk-EKG, SpO2 und Messung der nächtlichen Hauttemperatur Erweiterte Trainingsmetriken für Outdoor-Aktivitäten 24/7-Tracking von Aktivität, Schlaf und Erholung Über 150 Sportprofile Praktische Taschenlampenfunktion Smartwatch-Funktionen für den täglichen Gebrauch Kompatibel mit Strava und Komoot Wähle die Dashboards und Widgets aus, die du für einen schnellen Zugriff auf alle benötigten Ansichten und Funktionen bereit haben möchtest Klein, schmal und leicht – perfekt für aktive Frauen: nur 12 mm dick, 44 mm im Durchmesser, 53 g schwer    Im Lieferumfang der POLAR Vantage Multisportuhr enthaltene Armbänder: S: Handgelenksumfang 130 – 190 mm (Einstellband) M-L: Handgelenksumfang 145 – 215 mm (vormontiert) POLAR ELIXIR™ Biosensing Technologie   Die Elixir™-Sensor-Fusionstechnologie misst mehr physiologische und mechanische Daten des menschlichen Körpers als alles andere zuvor. Sie analysiert ein ganzes Spektrum biologischer Marker mit phänomenaler Geschwindigkeit und liefert die besten, klarsten Einblicke sowie persönliche Anleitung im Sport und im Alltag. Optische Pulsmessung (OHR) Gen 4: Der neue Sensor wurde weiterentwickelt, um Störungen durch Bewegung und Lichtverlust weiter zu reduzieren und die Energieeffizienz zu verbessern, sodass rund um die Uhr präzise Messwerte bereitgestellt werden.  Handgelenk-EKG: Lege deinen Finger auf die Entsperrtaste, um innerhalb von Sekunden jederzeit und überall ein EKG zu erhalten und zusätzliche Daten zu deiner Herzgesundheit und Regeneration abzurufen. Die EKG-Funktion ermöglicht dir nun, einen orthostatischen Test ohne Brustgurt durchzuführen. Das Handgelenk-EKG hilft dir, deinen Herzschlag und die Herzfrequenzvariabilität aufzuzeichnen, um ein Gleichgewicht zwischen Training und Erholung zu finden.  SpO2: Der SpO2-Sensor misst die Menge an Sauerstoff in deinem Blut – ein wichtiger Indikator für dein allgemeines Wohlbefinden. SpO2-Werte schätzen außerdem deine Bereitschaft für Training in großen Höhen ein. Du kannst die Messung jederzeit durchführen; während der Nacht erfolgt die Messung automatisch.  Nächtliche Hauttemperatur: Verfolge deine Temperatur während der Nacht und erhalte tägliche Updates im Vergleich zu deinem Durchschnitt der letzten 28 Tage. Veränderungen der nächtlichen Hauttemperatur können auf Krankheiten hinweisen und bieten Einblicke in den weiblichen Zyklus.  Navigation mit der POLAR Vantage Multisportuhr in Greige Gold: Wisse, wo du bist, wo du hinmöchtest und was vor dir liegt – und wie du zurückkommst.  Dual-GPS mit mehreren Satellitenfrequenzbändern (L1 / L5): Liefert schnellere Positionsbestimmungen und genauere Standortdaten in jeder Umgebung. Das Dualband-System eliminiert Fehler bei der GPS-Standortverfolgung, die sonst durch hohe Gebäude, dichte Wälder oder extreme Bedingungen verursacht werden könnten und sorgt für eine präzise Positionsbestimmung sowie genaue Geschwindigkeits-, Distanz- und Routeninformationen, egal wo auf der Welt du dich befindest. Offline-Karten: Herunterladbare, detaillierte topografische Karten, die Nutzer überall auf dem richtigen Weg halten. Vorinstallierte Karten für Europa und Nordamerika: Mit kostenlosen zusätzlichen Regionen und Kontinenten, die in POLAR Flow heruntergeladen werden können. Turn-by-Turn-Navigation powered by komoot: Synchronisiere Routen mit deiner Uhr für eine Echtzeit-Navigation mit Abbiegehinweisen unterwegs, basierend auf der überlegenen Planungs- und Navigationstechnologie von komoot. Strava-Routen: Synchronisiere Routen von Strava. Mit einem Strava Premium-Abonnement hast du Zugriff auf den Routenplaner. Du kannst entweder eine neue Route erstellen oder die hochgeladene Fahrt eines Freundes in eine Route umwandeln. Geplante Routen und Breadcrumb-Tracks: Geplante Routen führen dich entlang deines festgelegten Pfades, Tracks oder Trails, während Breadcrumbs es dir ermöglichen, deine Schritte auf jeder Karte zurückzuverfolgen, indem du einer Spur geo-getaggter Marker folgst – das gibt dir das nötige Vertrauen, um mehr zu erkunden. Vertikale Geschwindigkeit und VAM-Metriken: Erfasse die Geschwindigkeit deiner Auf- und Abstiege, um genauere Daten und Einblicke in deine Aufwärts- oder Abwärtsbewegungen beim Training in unterschiedlichem Terrain zu erhalten. Die 3D-Geschwindigkeit berücksichtigt sowohl die horizontale als auch die vertikale Geschwindigkeit, um deine reale Geschwindigkeit zu ermitteln, während du dich fortbewegst. Hill Splitter™: Erkennt automatisch alle Anstiege und Abstiege mithilfe deiner GPS-basierten Geschwindigkeits-, Distanz- und barometrischen Höhenangaben. Höhenmesser, Barometer und Kompass (ABC).  Smart Coaching mit der POLAR Vantage Multisportuhr in Greige Gold:  Egal, welches Ziel du verfolgst, POLAR Smart Coaching hilft dir, intelligenter zu trainieren, indem es dir personalisierte Anleitungen auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen bietet. Laufprogramm: Wähle aus vier Lauf-Events – 5K, 10K, Halbmarathon oder Marathon – und erhalte einen individuell angepassten Trainingsplan, der zu dir und deinen Zielen passt. Laufindex: Gibt dir wertvolle Informationen über deine maximale aerobe Laufleistung. Die Berechnung basiert auf Herzfrequenz- und Geschwindigkeitsdaten, die während des Laufs erfasst werden. Work-Rest-Guide: Analysiert deine Herzfrequenz während der Belastungs- und der Ruhephasen eines Trainings, um dir personalisierte Empfehlungen für den optimalen Zeitpunkt zum Weitermachen zu geben. Speziell für Krafttraining entwickelt und perfekt für komplexe Übungen, erkennt er automatisch deine höchste Herzfrequenz während eines Satzes. Leistungs- und Erholungstests: Fitness Test™, Running Test™, Walking Test™, Orthostatic Test und Recovery Pro™. Diese Tests helfen dir, dein Fitnesslevel zu verstehen, Übertraining oder Untertraining zu vermeiden, das Verletzungsrisiko zu reduzieren und die Erholung zu optimieren. FitSpark®: Tägliche, personalisierte Trainingsvorschläge und Anleitungen, die auf deiner aktuellen körperlichen Verfassung und Bereitschaft basieren. FuelWise™ & Energiequellen: Ein smarter Ernährungsassistent, der dir hilft, während eines langen Trainings oder Events die optimale Ernährungsstrategie mit intelligenten Erinnerungen für Kohlenhydrate und Getränke zu finden. Schwimm-Metriken: Verfolge deine Schwimmleistung einfach mit automatischer Erkennung deines Schwimmstils, der Distanz, des Tempos, der Züge und der Ruhezeiten. 24/7 Aktivitäts-Tracking: Misst automatisch jeden Schritt und jede Bewegung – mit täglichen Aktivitätszielen, verbrauchten Kalorien und Erinnerungen bei Inaktivität. Serene™: Entspanne deinen Körper und beruhige deinen Geist durch geführte Atemübungen mit Serene™. Über 150 Sportprofile: Mit detaillierten Metriken, die auf deine Lieblingssportarten zugeschnitten sind und anpassbaren Trainingsansichten, die auf deine Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt sind. Schlaftracking mit der POLAR Vantage Multisportuhr in Greige Gold: Die erstklassigen Schlaftracking-Tools bieten eine umfassende Analyse der nächtlichen Regeneration deines Körpers. Sleep Gate: Antizipiert den Zeitpunkt, an dem dein Körper bereit ist, einzuschlafen. Sleep Wise: Zeigt dir, wie Schlaf deine Aufmerksamkeit und deine Leistungsbereitschaft am Tag beeinflusst. Neben der Menge und Qualität deines Schlafs berücksichtigt die POLAR Vantage M3 auch den Einfluss des Schlafrhythmus. Nightly Recharge: Nightly Recharge™ ist eine nächtliche Erholungsmessung, die zeigt, wie gut dein Körper mit der Gesamtbeanspruchung umgegangen ist, den du in letzter Zeit erlebt hast. Dieser Stress kann aus verschiedenen Quellen stammen, darunter Arbeit, Familie, Beziehungen, Umwelt, Lebensstil und Training. Dein Nightly Recharge-Status basiert auf zwei Komponenten: wie gut du geschlafen hast (Schlafstatus) und wie gut dein autonomes Nervensystem (ANS) während der ersten Stunden deines Schlafs zur Ruhe gekommen ist (ANS-Status). Beide Komponenten werden gebildet, indem deine letzte Nacht mit deinen üblichen Werten aus den letzten 28 Tagen verglichen wird. Die Vantage M3 misst automatisch sowohl deinen Schlafstatus als auch den ANS-Status während der Nacht. Sleep Plus Stages: Verfolgt automatisch die Menge und Qualität deines Schlafs und zeigt dir, wie lange du in jeder Schlafphase verbracht hast. Nächtliche Hauttemperatur: Die Messung deiner Hauttemperatur während der Nacht liefert wertvolle Einblicke in den Zustand deines Körpers.   Smartwatch Features der POLAR Vantage Multisportuhr in Greige Gold:  Push Benachrichtigungen: Erhalte Benachrichtigungen für eingehende Anrufe, Nachrichten und Push-Benachrichtigungen direkt auf deiner Uhr. Musiksteuerung: Navigiere durch deine Playlist und passe die Lautstärke direkt auf deiner Uhr an. Wettervorhersage: Das Wetter-Zifferblatt zeigt die stündliche Vorhersage für den aktuellen Tag sowie die 3-Stunden-Vorhersage für morgen und die 6-Stunden-Vorhersage für übermorgen an. Anpassbare Ansichten und Dashboards: Personalisiere deine Dashboards, Widgets und Trainingsansichten für einen schnellen Zugriff auf alle Funktionen und Informationen, die du benötigst. Sprachführung: Bleibe konzentriert und reduziere Ablenkungen während des Trainings mit Echtzeit-Feedback über Kopfhörer oder andere Lautsprecher, die mit deinem Telefon gekoppelt sind. Mit der Sprachführung erhältst du akustische Benachrichtigungen, wenn du bestimmte Distanzen erreichst, eine Runde beendest, ein Trainingsziel erreichst, die Herzfrequenzzone wechselst und mehr. *In Verbindung mit Sennheiser MOMENTUM SPORT Kopfhörern: Nutzer können ihre Körpertemperaturdaten während des Trainings in Echtzeit auf ihrer Uhr sehen. POLAR Flow und die Vantage Multisportuhr in Greige Gold: Mit der POLAR Vantage M3 erhältst du Zugang zu unserer ultimativen Trainingsplattform – die umfangreichen Trainingsplanungs- und Analysetools von POLAR Flow bieten dir nützliche Funktionen wie Trainingstagebücher, Fortschrittsberichte und vieles mehr. So bist du bestens gerüstet, um deine Grenzen zu testen und immer wieder neue Wege zu beschreiten. In POLAR Flow kannst du deine Uhr ganz einfach mit über 150 verfügbaren Sportprofilen anpassen. Bonus Packs zur POLAR Vantage Multisportuhr in Greige Gold: Jeder Kauf beinhaltet zusätzliche Tools, um deine Performance zu verbessern Komoot: 1 kostenloses Regionspaket Strava: 60 Tage kostenlose Porbe-Mitgliedschaft Calm: 3 Monate kostenlose Premium-Testversion. Adidas Running: 6 Monate kostenlose Premium-Mitgliedschaft.  Leistungsdaten der POLAR Vantage Multisportuhr in Greige Gold: Hochgeschwindigkeits-CPU: Ein 275-MHz-Prozessor. Speicher: 32 GB. Die große interne Speicherkapazität ermöglicht das Speichern mehrerer Kartenregionen auf der Uhr. Arbeitsspeicher: 37 MB. Wasserfest: Bis zu 50 m (WR50). Einsatztemperatur: -20 bis +50 °C. Akku der POLAR Vantage Multisportuhr in Greige Gold: Nachhaltig gestaltet: Der austauschbare Akku verlängert die Lebensdauer des Produkts. Der Akku kann im POLAR Repair Center gewechselt werden. 310 mAh Akku: Hält bis zu 7 Tage im Dauerbetrieb: Leistungsmodus: Bis zu 30 Stunden. Eco-Trainingsmodus: Bis zu 70 Stunden. Smartwatch-Modus: Bis zu 7 Tage. USB-C-Ladung: POLAR Charge 2.0-Kabel mit vollständig kompatiblem USB-C-Anschluss. Display der POLAR Vantage Multisportuhr in Greige Gold: Display Typ: AMOLED Touchscreen Gorilla Glass 3 Display Größe: 1.28 inch, 416x416 pixels, 325pp  Maße der POLAR Vantage Multisportuhr in Greige Gold:  Größe:  44.7mm x 44.7mm x 12.2mm Gewicht: 53 Austauschbare 22-mm-Armbänder: Vielfältige Anpassungsmöglichkeiten für jede Gelegenheit. Eine große Auswahl an Materialien, Texturen und Designs steht zur Verfügung, um verschiedenen Stilrichtungen gerecht zu werden.  Lieferumfang der POLAR Vantage Multisportuhr in Greige Gold:  POLAR Vantage M3  
 22 mm S Silikon Einstellband plus 22 mm M-L Silikon Armband (montiert)  POLAR Charge 2.0 USB-C Ladekabel  
 „Getting started“ Anleitung 
 “Wichtige Informationen” Notiz